Ernährungsberatung, Sporternährung, Vorträge & Workshops
Individuelle Beratung in Südtirol und online – wissenschaftlich fundiert, persönlich und alltagstauglich.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit - mit fundiertem Wissen, praktischen Strategien und einem Plan, der zu deinem Leben passt.
Ernährungsberatung
Du weißt grundsätzlich, was gesunde Ernährung bedeutet, schaffst es aber nicht, sie dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren?
Für mehr Wohlbefinden, Energie und eine gesunde Beziehung zu Ernährung. Individuell auf deine Ziele abgestimmt.
Geeignet für: Alle, die ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchten.
Sporternährung
Du trainierst regelmäßig, bist dir aber unsicher, was du vor, während und nach dem Training essen solltest?
Optimierte Leistung, Regeneration und Körperzusammensetzung - mit der richtigen Ernährung für deinen Sport.
Geeignet für: Freizeitsportler:innen, Ambitionierte & Leistungs-sportler:innen
Workshops & Vorträge
Du möchtest Ernährungswissen vermitteln, das Mitarbeitende nicht nur hören, sondern tatsächlich im Alltag anwenden können?
Wissen, das inspiriert und motiviert, Praxisnah, interaktiv und auf deine Gruppe zugeschnitten.
Geeignet für: Unternehmen, Vereine, Schulen & Institutionen
So läuft die Ernährungsberatung ab
1. Kostenloses Infogespräch
Nachhaltige Veränderung entsteht selten durch einen einzelnen Termin. Deshalb begleite ich dich Schritt für Schritt: von der ersten Anamnese über dein individuelles Ernährungskonzept bis hin zur praktischen Umsetzung im Alltag.
Wir klären dein Anliegen, deine Ziele und ob meine Beratung zu dir passt.
2. Anamnese & Analyse
Anamnese & Analyse - wir nehmen uns Zeit für deine aktuelle Ernährung, deinen Alltag, deine Routinen, Herausforderungen und persönlichen Ziele.
3. Konzept-besprechung
Auf Basis der Anamnese erhältst du konkrete Empfehlungen, die wir gemeinsam bei einem Folgetermin besprechen und an deinen Alltag anpassen.
4. Umsetzung & Begleitung
In Folgeterminen schauen wir, was gut funktioniert, wo es noch hakt und wie wir deine nächsten Schritte sinnvoll weiterentwickeln.
Preise
Hier findest du einen Überblick über meine Angebote für Ernährungs-beratung, Sporternährung, Vorträge und Workshops.
Wenn du unsicher bist, welches Angebot zu dir passt, klären wir das gerne im kostenlosen Infogespräch (15 Minuten).
Starterpaket Ernährungsberatung
250 €
✔ Erstberatung & Anamnese
✔ Auswertung deines Ernährungsprotokolls
✔ 2 Folgetermine je 45 Minuten
✔ Konzeptbesprechung
✔ weitere individuelle Anpassungen
Erstberatung
110 €
✔ Dauer: 60 Minuten
✔ Erstberatung & Anamnese
✔ Auswertung deines Ernährungsprotokolls
Folgeberatung
80 €
✔ Dauer: 45 Minuten
✔ Analyse des Status Quo
✔ Konzeptbesprechung
✔ weitere individuelle Anpassungen
Zusatzleistungen
Auf Anfrage
✔ Vorträge & Workshops
✔ Hausbesuche
✔ Seminare
✔ Gutscheine
✔ Einkaufscoaching
✔ Fachbeiträge
✔ Ernährungspläne
✔ Individuelle Pakete
Bereit für deinen nächsten Schritt?
Ich freue mich, dich kennenzulernen und gemeinsam an deinen Zielen zu arbeiten.